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Beschreibung

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eBook mit 115 Rezepten

  • Fruchtige Rohkost (16 Rezepte)
  • Rohkost - süß & vegan (16 Rezepte)
  • Rohkost Schokolade (8 Rezepte)
  • Avocado Puddings (16 Rezepte)
  • Chia Samen Puddings (8 Rezepte)
  • Rohköstliche Weihnachten - Teil I (8 Rezepte)
  • Rohköstliche Weihnachten - Teil II (10 Rezepte)
  • Vegane Milch-Alternativen (8 Rezepte)
  • Weitere Köstlichkeiten (25 Rezepte)

Schmackhafte & gesunde Alternativen

Diese Rezepte sind allesamt mehrfach getestet und äußerst schmackhaft. Sie geben dir die Möglichkeit dich gesünder zu ernähren, ohne dass du viele Stunden in der Küche stehen musst. Gerade beim Umstieg auf mehr Rohkost oder eine allgemein vitalere Kost können diese Rezepte sehr hilfreich sein. So kannst du z.B. deine Schokoladen-Sucht mit gesunden Schokoladen stillen.

Superfoods

Viele der Rezepte enthalten gesundheitsfördernde Superfoods wie Kakao, Chia Samen, Maca Pulver, Avocado, oder Heidelbeeren.

Mehrfach getestet

Unsere Rezepte wurden mit größter Sorgfalt erprobt, sowie von mehreren Personen getestet und für sehr schmackhaft befunden. Mit diesen Rezepten wird eine gesunde Ernährung wesentlich einfacher.

Eigene Rohkost-Kreationen

Die Rezepte sind alle beim Umstieg auf die Rohkost-Ernährung von uns erfunden worden und haben unglaublich geholfen, viel frische Nahrung genießen zu können, ohne dass das Verlangen nach industriellen Süßigkeiten aufkam.

Eigenschaften der Rezepte

  • einfache & schnelle Zubereitung
  • vielfältige Geschmacksrichtungen
  • leicht erhältliche Zutaten
  • alltagstauglich
  • mehrfach getestet
  • viele Superfood-Rezepte
  • alle roh-vegan
  • alle glutenfrei
  • nussfrei (über 36 Rezepte)
  • alle laktosefrei
  • alle sojafrei
  • alle frei von Industriezucker

Leistungsumfang

  • PDF mit 115 Rezepten (131 Seiten)
    • 26 Smoothies
    • 38 Puddings
    • 12 Schokoladen
    • 22 Snacks
    • 8 vegane Milch-Alternativen

Verwendete Küchengeräte

13 Bewertungen

4.8 Gesamtbewertung

13 von 13 (100%)
Kunden empfehlen dieses Produkt

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Bestätigter Kauf

Hallo Ihr Zwei, alle Rezepte schmecken lecker, sind leicht nachzumachen und bringen Lust und Laune ins Leben zurück. Macht weiter. Liebe Grüße Renate

Renate
Renate
15.02.2019
Bestätigter Kauf

Liebe Natascha, lieber Rene, ich finde es großartig, was ihr macht - danke für das tolle Update. Ist bereits auf der Festplatte gespeichert. Die Rezepte sind fantastisch, mit tollen Fotos! Ich werde mich gleich nächste Woche, neu motiviert, mit dem E-Book befassen und einiges ausprobieren. Ganz herzlichen Dank dafür, Gerlinde

Gerlinde Kusnierek
Gerlinde Kusnierek
14.02.2019
Bestätigter Kauf

Sehr viele Levkete süße Rezepte Leider fehlt mir die salzige Abteilung

Evita Brava
Evita Brava
13.02.2019
Bestätigter Kauf

Ich habe besonders die Nachspeisen und die Smoothies ausprobiert und war von allen begeistert. In der Weihnachtszeit hatten wir viel Besuch und alle Gäste haben sie genossen (ohne zu wissen, dass es Rohkost ist!) auch die Rohkostkekse sind super und meist schnell gemacht. Alles ist sehr empfehlenswert.

angelika
angelika
13.02.2019
Bestätigter Kauf

Euer e-book ist Spitze. Die Rezepte sind genial, habe schon einige ausprobiert. Sie sind einfach, schnell zu machen und super lecker. Außerdem inspirieren sie mich zu eigenen Kreationen. Vielen Dank für eure Arbeit

Sonja Zonninger
Sonja Zonninger
13.02.2019
Bestätigter Kauf

Die Schokoladen, Plätzchen und Milch gefallen mir sehr gut. Wobei sich die Zutaten immer wiederholen. Leider sind überwiegend irgendwelche Cremes und Puddings enthalten. Da hätte mir einige Kuchen besser gefallen. Leider ist kein einziges Kuchen-Rezept dabei :(

Anne Vogt
Anne Vogt
07.10.2018
Bestätigter Kauf

Die Rezepte sind sehr kreativ, schmecken super gut und sind gut umsetzbar. Die Fotos regen zum Nachmachen und Ausprobieren an - es macht mir Freude, Rezepte umzusetzen - und bisher haben alle prima geschmeckt.

angelika
angelika
10.09.2018
Bestätigter Kauf

Die Rezepte sind alle sehr zu empfehlen,abwechslungsreich und einfach zum Zubereiten.Jedes Rezept ist aufs Neue immer wieder ein Geschmackserlebnis.Tolle Kombinationen mit überraschenden Endergebnissen.Ich und auch meine zwei Kleinkinder sind begeistert und lieben die Rezepte.

Ramona Z.
Ramona Z.
16.04.2017
Bestätigter Kauf

Die Rezepte sind sehr lecker und mega schnell zubereitet. Ein Dessert auf die Schnelle oder einfach zum Naschen. Danke für die tolle Vielfalt in Sachen Rohkost!!!!

Agnes G.
Agnes G.
13.04.2017
Bestätigter Kauf

Ich bin begeistert von diesem tollen Rezepte-Paket. Alle Rezepte sind superlecker und einfach nachzumachen. Besonders schön finde ich die Mischung aus rohköstlichen und veganen Gerichten, alles genau nach meinem Geschmack. Großes Lob an die Verfasser! Macht weiter so und viel Erfolg dabei. Liebe Grüße Gudrun

Gudrun U.
Gudrun U.
06.04.2017
Bestätigter Kauf

Tolle Rezepte! Wir mögen die Avocado Puddings sehr gerne. Mit dem Thermomix leicht u. schnell gemacht!

Elke A.
Elke A.
06.04.2017
Bestätigter Kauf

ausführlich, verständlich und nachahmungswert, weil unkompliziert

Lisl E.
Lisl E.
06.04.2017
Bestätigter Kauf

Super Rezepte, schnell & lecker! Danke Rawly FIT!!

Amleh K.
Amleh K.
29.03.2017

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